Emagrecimento e performance sem extremismos.
Sou a Giorggia. Há dez anos ajudo quem quer começar uma vida mais saudável, emagrecer ou render mais no treino, com um plano que cabe na rotina real. Presencial em Sobral ou online.
Você não precisa estar em forma para marcar a consulta. A mudança começa pela rotina que você tem hoje, com passos que cabem na sua semana.
Quero começarVocê não precisa sofrer para ter resultado. Precisa de direcionamento, consistência e acompanhamento de verdade.
Cada corpo responde de um jeito, e os resultados variam de pessoa para pessoa.
Corrida, cross, Hyrox, musculação, natação, bike, beach tennis, padel, futebol, vôlei ou qualquer esporte que você pratique gastam energia de jeitos diferentes. A estratégia muda com o treino, a intensidade, o horário e, aqui em Sobral, até com o calor da nossa amada Sobral City.
Correr no calor pede estratégia.
Do primeiro 5 km às provas longas, o plano acompanha o seu volume de treino e o relógio do dia.
Força também se constrói no prato.
No cross e na musculação, o que você come define quanto você rende hoje e quanto recupera para amanhã.
Onde eu atendoRua Caetano Figueiredo, 497, NUTRIR, Cohab I, Sobral (CE), 62050-655. Também por consulta online, com a mesma escuta e o mesmo acompanhamento.
Escolha o ritmo do acompanhamento. Os dois valem para consulta presencial em Sobral ou online.
Para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular sem dieta restritiva, com foco em constância e manutenção do peso.
Para quem quer acompanhamento próximo para emagrecer e manter, sem dieta restritiva.
Os resultados variam de pessoa para pessoa. O acompanhamento ajusta a estratégia ao seu corpo e à sua rotina.
Duas ferramentas para você chegar à primeira conversa sabendo mais sobre a sua rotina e o seu treino.
Ao vivo na TV Verdes Mares, a Giorggia explicou como descongelar carne na geladeira e higienizar frutas e verduras em casa, sem espalhar micro-organismos pela cozinha.
Assistir no GloboplayRemarque o seu retorno, tire uma dúvida rápida ou conte como está sendo a sua experiência.
Não achou a sua? Pergunte direto para a Giorggia no WhatsApp.
Perguntar no WhatsAppGiorggia Cardoso é nutricionista clínica e esportiva em Sobral (CE), CRN-11 6718. Formada pelo Centro Universitário UNINTA, atende em consultório desde 2016, com foco em emagrecimento e performance sem extremismos.
Presencialmente na Rua Caetano Figueiredo, 497, NUTRIR, bairro Cohab I, Sobral (CE), e por consulta online, para quem mora em outra cidade ou prefere atendimento a distância.
Não. Muita gente chega sem praticar nenhuma atividade física. O plano começa pela alimentação e pela rotina de hoje, e o movimento entra aos poucos, no seu ritmo.
Sim. Acompanha corredores de rua, praticantes de crossfit e de musculação, com estratégia para treino, prova, hidratação no calor e recuperação.
Começa pela escuta da rotina e da história alimentar, segue com anamnese, recordatório alimentar e avaliação clínica e corporal, e termina com um plano alimentar possível de seguir no dia a dia.
O Slim tem consulta completa e retorno avaliativo. O Ultra Slim é um acompanhamento de três meses, com três consultas e plano alimentar progressivo. Os valores são informados pelo WhatsApp.